{"title":"Ashwagandha","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas más conocidas de la medicina ayurvédica\u003c\/strong\u003e, donde se ha utilizado tradicionalmente durante siglos. Se obtiene de la raíz y hoy es uno de los complementos botánicos más populares. En Solaray la encontrarás en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eextractos estandarizados (KSM-66 y Shoden)\u003c\/strong\u003e, en cápsula 100% vegetal y con nuestro control de laboratorio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKSM-66 y Shoden: qué extracto elegir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNo todas las ashwagandhas son iguales; la diferencia está en el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eextracto\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKSM-66:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eextracto de la raíz de espectro completo, uno de los más estudiados. Suele usarse en dosis más altas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eShoden:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eextracto muy concentrado en withanólidos (los componentes de referencia de la planta), pensado para dosis pequeñas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAshwagandha estándar:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ela raíz en su formato clásico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCómo se suele tomar la ashwagandha\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNo hay una hora obligatoria: depende de la rutina de cada persona. Se suele tomar\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003econ una comida\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey respetando siempre la dosis del envase.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Quieres entender bien la ashwagandha y su relación con el cortisol?\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eLo explicamos a fondo en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan role=\"button\" class=\"inline-block text-[var(--accent)] hover:underline underline-offset-[1px] outline-none hide-focus-ring ring-focus rounded-r2\" tabindex=\"0\"\u003enuestro artículo del blog\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003eLa ashwagandha no sustituye una dieta variada. Información orientativa; consulta con un profesional de la salud antes de tomarla, especialmente si tomas medicación, tienes problemas de tiroides, o estás embarazada o en lactancia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué es la ashwagandha?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEs una planta (Withania somnifera) de la tradición ayurvédica, de la que se aprovecha la raíz. Se la conoce como planta adaptógena y es uno de los botánicos más usados actualmente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Qué diferencia hay entre KSM-66 y Shoden?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSon dos extractos estandarizados distintos: el KSM-66 es un extracto de raíz de espectro completo y de los más estudiados; el Shoden está muy concentrado en withanólidos y se usa en dosis pequeñas. La elección depende de lo que prefieras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿Cuándo se toma la ashwagandha, por la mañana o por la noche?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo hay una norma fija: depende de la rutina y la preferencia de cada persona. Se suele tomar con una comida. Sigue siempre la pauta del envase.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿La ashwagandha es apta para todo el mundo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo en todos los casos. Conviene consultar con un profesional de la salud antes de tomarla, especialmente durante el embarazo o la lactancia, con problemas de tiroides o si se toma medicación.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ashwagandha-60-vegcapses","title":"ASHWAGANDHA - 60 VEGCAPS","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e¿Sientes que el estrés diario te está dejando sin energía o que tu mente no descansa ni siquiera cuando intentas desconectar? La Ashwagandha es una de las plantas más valoradas en la tradición ayurvédica por su capacidad adaptógena: ayuda a tu cuerpo a gestionar mejor el agotamiento nervioso y la tensión acumulada. Al equilibrar tus niveles de vitalidad, este suplemento te permite afrontar tus responsabilidades con más calma y recuperar ese bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"SOLARAY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928808165714,"sku":"39902","price":26.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3410\/4402\/files\/076280850703_4.jpg?v=1767103428"},{"product_id":"adrenal-success-60-vegcapses","title":"ADRENAL SUCCESS - 60 VEGCAPS","description":"\u003cp\u003eComplemento alimenticio a base de un complejo a base de plantas, hongos, L-teanina y GABA ( ácido gamma-aminobutírico). \u003c\/p\u003e","brand":"SOLARAY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928816161106,"sku":"77230","price":35.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3410\/4402\/files\/076280865073_4.jpg?v=1767103342"},{"product_id":"ksm66-plus-ashwagandha-60-vegcaps","title":"KSM66 PLUS ASHWAGANDHA - 60 VEGCAPS","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e¿Te sientes estresado, cansado o notas que tu concentración baja? KSM-66® Ashwagandha ayuda a reducir el estrés, mejorar el sueño y mantener la claridad mental, mientras contribuye al rendimiento físico y a la salud sexual y cardiovascular, todo en un formato que puedes integrar fácilmente en tu rutina diaria para sentirte más equilibrado.\u003c\/p\u003e","brand":"Solaray-b2c","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51837911925074,"sku":"35801","price":29.27,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3410\/4402\/files\/ImagenAshwagandhaKSM-66Plus.png?v=1763641916"},{"product_id":"shoden-ashwaganda-biglicinato-mg-60-vegcaps","title":"SHODEN ASHWAGANDA \u0026 BIGLICINATO MAGNESIO - 60 VEGCAPS","description":"\u003cp\u003eComplemento alimenticio a base de Ashwagandha Shoden (R) y bisglicinato de magnesio. El magnesio contribuye al funcionamiento del sistema nervioso, ala función psicológica normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.  \u003c\/p\u003e","brand":"Solaray","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52825389302098,"sku":"61557","price":31.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0957\/3410\/4402\/files\/ASHWAGANDHA_SHODEN_2.png?v=1772700330"}],"url":"https:\/\/solaray-kal.es\/collections\/ashwagandha.oembed","provider":"Solaray","version":"1.0","type":"link"}