Notas de campo.

¿Alguna vez has sentido que, a pesar de comer lo que piensas que es “saludable”, te falta energía o te cuesta concentrarte? A veces la respuesta no se encuentra en qué comes o cuánto comes,...

La creatina es un compuesto que más allá de ayudar aportar esa energía necesaria para hacer deporte, se está extrapolando a otros ámbitos como la creatina en personas mayores.

¿En alguna ocasión has oído hablar sobre la berberina? Este es un componente natural que tiene como objetivo activar el metabolismo y favorecer a la pérdida de peso.

¿Creatina o proteína? No elijas: la proteína repara el músculo y la creatina mejora el rendimiento en esfuerzos intensos. Cuándo, cuánto y cómo combinarlas.

Cuándo hablamos de los antiinflamatorios de origen natural más poderosos, no nos referimos a su utilidad terapéutica, sino que hablamos cómo se gestiona el control de la inflamación a través de la alimentación. 

El estrés es uno de los obstáculos más comunes que existen en la sociedad hoy en día y es algo que afecta a tu calidad de vida y  la ashwagandha puede ser una herramienta clave...

Cuando el estrés deja de ser algo puntual y se instala en tu día a día, quiere decir que hay algo que no está yendo del todo bien y es el cortisol.

La alergia primaveral es una reacción del sistema inmunitario frente a partículas presentes en el aire, sobre todo pólenes, que durante los meses de primavera aumentan los casos.

7 formas de mejorar la memoria y la concentración: descanso, ejercicio, gestión del estrés, enfoque y nutrición. Qué ayuda de verdad y qué papel tienen los suplementos.

¿La melatonina sirve para la ansiedad? No es un ansiolítico: su aval (EFSA) es para conciliar el sueño. Te explicamos la relación real entre sueño y ansiedad, dosis y cuándo consultar.